Cari amici e care amiche, in questa newsletter vi segnaliamo alcune attività motorie per la terza età in programma nel mese di giugno e luglio.
Tutte le attività motorie si svolgono in gruppo, all’aperto, in aree verdi e sono adatte a persone in buona salute o con un buon controllo della propria malattia. A coloro che abbiano problemi di salute, si raccomanda di consultare il proprio medico di fiducia prima di iniziare l’attività motoria.
Saluti dallo staff di Essere Anziani a Mirafiori sud
Gruppi di cammino
Camminate in gruppo all’aria aperta al Parco Colonnetti su percorsi pedonali circolari, facili e sicuri, con esercizi in piedi di riscaldamento e rilassamento.
A cura di UIPS Torino
Quando e dove?
- lunedì dalle 9.30 alle 11.00 (punto di ritrovo: Mausoleo della Bela Rosin, strada Castello di Mirafiori 148/7)
- venerdì dalle 9.30 alle 11.00 (punto di ritrovo: Casa nel Parco, via Panetti 1 angolo via Artom)
Informazioni e iscrizioni: 331 389 95 23 – essereanzianimirafiorisud@gmail.com
Ginnastica dolce
Attività motoria all’aperto basata su esercizi lenti e graduali, in piedi o seduti, di mobilizzazione e allungamento articolare, attivazione muscolare e rilassamento.
A cura di UIPS Torino
Quando? Mercoledì dalle 9.30 alle 10.30
Dove? Spazio WOW, via O. Vigliani 102
Informazioni e iscrizioni: 331 389 95 23 – essereanzianimirafiorisud@gmail.com
Pratiche di Feldenkrais
Attività motoria all’aperto basata su sequenze di movimenti fluidi e leggeri in piedi e sulla riorganizzazione delle proprie abitudini motorie e posturali
A cura di Emanuele Enria, insegnante autorizzato metodo Feldenkrais
Quando? Mercoledì dalle 10.00 alle 11.00
Dove? Parco Colonnetti (punto di ritrovo: Casa nel Parco, via Panetti 1 angolo via Artom)
Informazioni e iscrizioni: 349 810 28 46 – emanuele_enria@yahoo.it
Qi Gong
Attività motoria all’aperto basata su movimenti lenti e armoniosi del corpo in piedi e sulla respirazione addominale/diaframmatica.
A cura di Sonia Chiazzolla, operatrice certificata in Medicina Tradizionale Cinese e Qi Gong
Quando?
- martedì dalle 11.30 alle 12.30
- giovedì dalle 18.00 alle 19.00
Dove? Parco Colonnetti (punto di ritrovo: Casa nel Parco, via Panetti 1 angolo via Artom)
Informazioni e iscrizioni: 339 471 82 32 – soniachiazzolla@virgilio.it
Per contattare lo staff di Essere Anziani a Mirafiori sud, chiamare il 331 389 95 23 dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 17.00
o scrivere a essereanzianimirafiorisud@gmail.com